如何只查看自己删除的Telegram聊天

Telegram删除对话默认不保留历史记录，不过可以尝试这几种方法：

1. 查看最近删除：打开Telegram，点击左上角头像→「设置」→「隐私与安全」→「已删除的群组和频道」，这里会显示你最近7天移出的群聊。

2. 备份恢复：如果电脑端备份过（安卓/iOS勾选过备份），可以在电脑端Telegram搜索tg-backup文件夹，寻找旧备份手动恢复。

3. 第三方工具谨慎用：网上号称可以恢复的90%都是骗钱，不要下载。Telegram加密高，不提供历史查询。

建议以后打开「自动备份到云端」（设置→聊天→备份），至少每月手动备份一次。误删单聊目前是无法定位找回的。

查看本地备份（安卓/ios恢复出厂设置时自动还原）2.网页版/桌面版登录后刷新3.联系开发者提供手机号人工恢复（成功率低），建议开启云存储同步重要对话。

Telegram官方不提供删除聊天的恢复功能，但可以通过如下方法尝试恢复：1.「最近删除」（如果存在）；2.聊天备份（iOS、Android设置中）；3.联系开发者（非官方渠道成功率极低）。建议开启云存储避免丢失。

Telegram官方不支持查看已删除聊天。本地未备份的话，聊天记录将会永久删除。可通过以下方法恢复：1、查看手机云备份（iCloud/Google Drive），是否有旧版本的数据；2、使用第三方数据恢复软件扫描设备（成功率未知）；3、防范措施：开启Telegram自动云备份，并及时同步。重要数据最好手动备份。

Telegram官方没有查看已删除聊天的入口，可以尝试这些办法：①检查「最近已删除的聊天」文件夹（设置-通用-清理聊天-最近删除）。②同步手机数据到电脑端可能发现残留。③开启云备份功能（设置-聊天-聊天备份），恢复备份可以找回。建议日常开启「保存到云端」功能。

Telegram官方没有提供「已删除聊天」的回收站功能，误删了重要的聊天记录可以尝试：1.检查本地备份（安卓/苹果的云备份）；2.电脑端登录Telegram Desktop同步查看；3.联系客服申诉（非官方渠道）。建议打开Telegram云备份，定期导出聊天记录。数据安全重在预防。