你需要电话号码才能使用电报吗

电报（Telegram）确实需要绑定手机号注册和登录，这是官方规定。没有完全摆脱手机号的方法，但可以用以下办法减少骚扰：

1. 使用虚拟号/一次性号：国内使用「卡牛」等生成，国外则有 Google Voice 等。这种号码可以接收到验证码，后续操作需要自己考虑有效期。

2. 关闭来电显示：设置中打开“隐藏来电号码”，他人无法在通知栏看到你的号码。

3. 谨慎授权隐私：「设置」-「隐私与安全」限制陌生人查看资料，避免受到骚扰。

实际体验中，骚扰电话次数因人而异，多数用户为每月1~3次。如果介意可考虑仅支持邮箱登录的社交软件，但功能受限。

电报需要通过电话号码注册和登录，目前还没有邮箱等方式。电话号码将被加密保存，但无法保证完全不受到骚扰信息，建议用户使用虚拟号码或者专门号码注册。

电报（Telegram）需手机号注册登录，暂时不支持邮箱或用户名登录，没有电话号码不能使用该软件。绑定手机号后有被骚扰电话和短信的风险，不过可以设置隐私权限（隐藏手机号）来避免。不希望暴露自己真实手机的用户，可以自行使用虚拟号码，自行承担风险。

注册和登录时必须绑定手机号码，这是Telegram的硬性规定，目前没有其他选择。手机号码只是用来验证身份，不会泄露给其他人。但可能会收到一些推销短信，建议使用虚拟号或者报废卡进行注册。首次登录新账号需要输入验证码，以后可以选择“通过此设备登录”选项。

Telegram必须绑定手机号码，这是官方规定，你可以选择不公开，注册时输入手机号码，登录后在隐私中手动设置，可以隐藏在线状态，关闭通过手机联系。骚扰电话概率小，多数人表示干扰不大。目前Telegram不支持邮箱/用户名直接登录，但你可以分享邀请链接，无需暴露电话。

Telegram注册必须输入手机号，但不强制绑定。你可以用其他号码（虚拟号码）替代，登录后可切换号码或关闭隐私设置。至于骚扰电话，合理设置隐私权限+定期清理未认证联系人即可解决。想要脱敏，可以尝试Telegram“用户名登录”功能，直接用@ID就能参与群聊和发送消息。