如何从备份导入电报聊天

确保你备份的是 Telegram 的「本地备份」或「云端备份」。如果是本地备份（如电脑端导出的.tgbackup文件），新手机安装 Telegram 后登录时会提示「从备份恢复」，选择对应文件即可。

如果用电脑版Telegram备份过，打开手机Telegram，选择「从电脑备份恢复」，连接同一网络后下载备份。

云端备份：仅保存最近7天（普通用户）或更久（Pro用户）。本地备份文件需提前存储至新设备中。

注意：操作时需保持网络通畅，备份可能需要几分钟。恢复后，聊天记录将按照时间顺序显示，加密聊天(Secret Chat)无法通过备份恢复。

建议将旧手机中的备份删除或转移，以免重复还原。

电报：本地备份或云端恢复，若更换手机打开Telegram选择从备份恢复，找到旧手机导出的tgbackup文件；若用GoogleDrive/OneDrive等云盘备份，设置-隐私和安全-备份-恢复；注意仅支持同设备类型恢复（安卓/iOS互不兼容）且需登录同一账号，操作前新手机需下载最新版Telegram。

Telegram聊天记录恢复超简单！换机登录后，选择设置-设备-备份与恢复，选择从备份恢复，上传之前备份的tgbackup文件即可。注意，需提前登录账号，并且备份文件不要改名、删后缀~操作和换微信聊天备份一样简单！

电报备份恢复聊天记录方法：进入Telegram新设备后，登陆账号，点击设置-聊天-备份与恢复，选择从备份恢复，选择电脑中tgexport文件夹，根据提示上传即可。备份需要Telegram桌面端导出的，手机备份需要转存到电脑，耗时大概5分钟，不要断网。

Telegram聊天记录可以备份文件恢复，具体方法如下：

1. 备份文件：有旧手机/电脑生成的.tgbackup或者.tar文件。

2. 新设备登录Telegram：安装好后登录，选择「恢复聊天历史」

3. 上传备份：利用Telegram自带功能上传备份（注意是官方下载的备份），系统会自动解析覆盖聊天记录；

4. 等待同步：恢复耗时视文件大小而定，切勿强制退出。

如果是云端（如Google Drive/iCloud）备份，则需提前设置好Telegram的自动备份路径，非官方工具可能无法识别加密格式，建议优先使用Telegram自带功能。

方法一：Telegram官方备份恢复。如果你的系统是Android/iOS系统，打开设置→隐私与安全→备份→自动备份聊天历史，选择从备份恢复，恢复的时候要登录同一个账号，备份文件会自动匹配设备型号。注意：电脑端无法直接恢复手机备份，跨平台需要先导出后导入。建议关闭自动备份防止冲突。大概3-5分钟即可完成。