Telegram 内置代理和 VPN 有什么区别？哪个更好？

内置代理和内置vpn的区别是技术路线。代理是通过tg官方服务器中转流量，加密通道；而vpn是虚拟专线，改变你的网络环境。

稳定性要看场景，国内网络使用代理可能更稳定，TG官方服务器抗压制能力更强。海外推广使用本地运营商+代理组合更好。

实战中代理更适合平时登录，被封号优先排查自身行为是否违规，做推广被封建议换地区号重新注册，不要想着技术破解。

说白了，TG的反封策略会识别异常操作，技术只是锦上添花，合规操作才是核心。

内置代理就是TG官方的跳板，固定节点；而VPN是自己选的隧道服务商，更灵活。

TG账号被封主要是风控，两者防封效果差不多，主要取决于IP质量和用号习惯。

建议优先选择正规商业VPN（TG内置代理容易断），用哪个都别频繁操作，慢慢来。