没有备用邮箱和手机号，怎么重置Telegram的两步验证密码？

如果你没有设置备用邮箱和手机，又忘记了Telegram的两步验证密码，那确实很麻烦。不过，也并非毫无办法。

首先，千万不要继续尝试输入密码，否则会被封禁得更久。

然后，去Telegram官网，点击「忘记密码？」，填写申诉表单。虽然你没有设置备用邮箱和手机，但你可以填写一些账号信息，比如注册时间、常用的设备型号、登录的国家等，这些都可以提高找回的概率。

提交之后，就要耐心等待了，官方审核可能需要几个小时，甚至一两天。期间不要再进行任何操作，也不要注册新号，否则旧号数据就没了。

如果你是做营销的，建议尽快补上备用邮箱和手机号，并且定期备份聊天记录。不然下次遇到这种情况，就真的束手无策了。

如果你没有备用邮箱和手机，又忘记 Telegram 的两步验证密码，那么基本上无法自助找回。Telegram 官方出于安全考虑，不提供账号恢复功能。

你现在只有两条路：

1. 联系 Telegram 官方客服（非常难）。

2. 通过申诉链接提交申请（成功率很低）。

3. 没有其他办法了。

建议以后一定要设置备用邮箱或手机，不然账号丢了真的回天乏术。

忘记Telegram两步验证密码，又没有绑定备用邮箱或手机号，找回起来会比较麻烦。

第一步，通过Telegram官方申诉渠道提交账号恢复申请。进入Telegram官网，点击“忘记密码”，根据提示提交账号信息、截图、聊天记录等证明自己是账号主人。

第二步，如果之前在电脑端登录过Telegram桌面版，可以尝试用它找回账号。Telegram桌面版会保存一些登录验证信息。

第三步，如果之前添加过其他好友并发送过消息，可以联系他们帮忙提供截图作为辅助证明。

注意，整个流程可能需要几天时间，但只要你能提供足够的账号使用证明，还是有很大希望找回的。

希望对大家有所帮助。

如果你没有备用邮箱和手机号，且忘记了两步验证密码，恢复Telegram账号确实很麻烦，官方目前没有其他找回方式。

建议找朋友帮忙，用你的账号联系Telegram客服，说明情况，提供注册时的设备信息、聊天记录等作为证明，Telegram有时会人工审核通过。

但成功率不高，要看情况。建议以后补上备用联系方式，方便找回。