想知道 Telegram 纸飞机上的健身知识分享频道？​

Telegram上还是有很多健身相关频道和群的，你直接搜关键词比如“fitness”、“workout”、“健康生活”这些。

如果你想加健身交流群，建议先加几个比较活跃的频道，然后在频道里找管理员申请进群。

至于发广告，要遵守群规。很多群不允许直接发广告，你可以试试发一些有价值的内容，比如健身计划、饮食建议，慢慢积累信任，再引流到你自己的频道或产品。

Telegram 上确实有不少健身类频道和群组。

先搜索一下关键词，比如“fitness”“workout”“健身”，会弹出很多结果，选择粉丝多、更新频繁的频道关注一下。群组的话，可以加入一些健身交流群，和大家一起聊聊训练、饮食、减脂增肌的心得。

如果你想发广告，建议先加几个质量高的群，看看规则和氛围。有的群允许推广，但也要注意频率和方式，不要太硬广，不然容易被踢。也可以找专门做推广的中介账号，他们手上有很多精准群组资源，价格也不贵。

另外，如果你自己运营一个健身频道，也可以吸引粉丝后拉群，慢慢建立自己的社群。长期来看，这样更稳定。

Telegram上健身类的频道群组还是蛮多的，可以试试这些方法：

1. 搜索关键词：在 Telegram 搜索栏里输入“健身”“Workout”“Gym”等词，就会出现一大堆频道和群组。

2. 加入推荐群：有的 Telegram 用户会推荐优质群组，比如在“纸飞机小助手”这类账号下留言问问。

3. 用 Bot 查找：像 @tgsearchbot 这类机器人可以帮你精准搜索群组。

如果要在群里发广告，不要一上来就硬推，先混熟再发内容，效果会好一些。