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首先，可以试试在Telegram上搜关键词，比如“职场减压”“打工人日常”这些，系统就会给你推一些相关频道啦。

还可以关注一些心理、情绪类的账号，很多博主在Telegram上也会更新内容，干货满满哦。

另外，可以加几个职场交流群，大家互诉苦水，交流经验，也能缓解压力。

最后，建议多看看频道简介、读者评价，看看有没有人说干货多、氛围好，更容易找到适合自己的内容哦。

希望你能找到合适的频道，放松心情。

1. 你可以在 Telegram 上搜关键词，比如“职场减压”“情绪管理”“心理成长”等，找找看。

2. 找到感兴趣的频道，看看内容怎么样，有没有干货，语气有没有亲切感，有没有共鸣。

3. 你也可以加一些职场交流群，群里经常有大佬分享优质频道资源，互相推荐。

4. 建议关注更新频率高的频道，内容稳定才值得长期关注。

希望你能找到适合自己的频道，放松一下心情。