Telegram（电报、纸飞机）只有我视频快进卡顿，还是大家都这样？怎么确认​

视频发出去卡顿，不一定是你发的方式不对，也不一定对方网络不行，得一步一步来排查。

1. 看看你自己的网络：先不发视频，看看其他平台（比如微信、YouTube）有没有卡顿，如果有，那说明你这边网络就有问题。

2. 换个时间段再试：网络高峰时会变慢，比如早上8点、晚上8点，找个空闲时间试试。

3. 调整视频清晰度：Telegram发视频时可以压缩，清晰度越低越流畅，你可以发前手动调整下参数。

4. 让对方测速：让客户用 Speedtest 测下下载速度，低于 5Mbps 就容易卡。

5. 发个小文件试试看：比如发个 PDF 或小图片，如果不卡，那基本就是视频太大了。

不急，慢慢试，找出问题就好解决了。

首先，视频卡顿不一定是你发的方式有问题，也可能是对方的网络或者 Telegram 服务器的问题。

你可以这样做：

1. 换个时间段再发一次视频，看对方还卡不卡。

2. 发小一点的视频片段试试，如果没问题，就是文件太大了。

3. 让对方换 Wi-Fi 试试，看是不是流量限制。

4. 如果你经常发大文件，建议压缩视频清晰度或者格式。

另外，Telegram 传输视频受服务器和网络波动影响大，不是绝对稳定的。所以别太担心，多试几次就清楚问题出在哪了。

1. 你发视频卡，不一定是你的问题，让几个朋友帮忙看看，他们是否也卡。如果都卡，那就是你发的方式可能有问题。

2. 发视频前记得先压缩一下，选个清晰度适中的格式，比如MP4，大小控制在50MB以内。视频太大，很容易卡。

3. 客户那边网络也有可能影响观看。可以让他们试试换个网络，比如Wi-Fi换4G/5G。

4. 可以试试用Telegram的「视频聊天」功能，实时传输会更顺畅，适合沟通演示类的场景。

5. 如果经常发视频，建议用电脑版Telegram，稳定性比手机端好。

多尝试几种方式，很快就能定位问题了。

首先，先确认是不是你发的视频有问题，你把同一个视频发给别的朋友或者群组，看看他们会不会卡，如果他们也卡，那就是你的视频格式或体积的问题了，建议使用MP4格式，1080p以下的清晰度，不要太大的体积。

再确认是不是对方的网络问题，你可以让他们看看其他平台的视频，比如YouTube、Instagram等，看看卡不卡，如果其他平台也不行，那就是对方网络的问题了。

另外，Telegram上传视频时选择「发送为文件」而不是「视频流」，可以避免部分设备的兼容性问题。

最后，如果你经常发视频，建议用压缩工具优化一下，比如HandBrake，可以压缩体积，但画质不会损失太多，传输更稳定。

希望这些方法可以帮助你解决问题。