Telegram（电报、纸飞机）两部密码验证忘记，找回密码需要多久​

忘记Telegram两步验证密码，官方没有其他方式，只能靠你注册时绑的手机和邮箱恢复。

首先，确保至少一台设备还能收到验证码。

两台手机都丢了或停用，找回会慢，Telegram会限制频繁尝试。

其次，尽可能提供账户信息，如截图、历史记录、聊天备份等，提交申诉后一般1-3天回复。

做推广建议用邮箱绑定+定期备份账号信息，以后遇到类似问题就不用愁了。

如果忘记了Telegram的2FA密码，能用的恢复方法其实很少，但可以试试以下两种方式：

1、如果你设置了恢复邮箱，直接通过邮箱找回账号，然后重新设置密码即可。

2、如果你没有设置恢复邮箱，就只能联系Telegram官方客服申诉。提供你的身份证明和账号信息，等人工审核。

一般3~7天会有回复，着急的话可以多发几封邮件提醒。做推广建议提前备份好账号信息，别等到用不上才着急。

Telegram找回密码主要靠绑定邮箱或手机号，如果你这两样都忘了，那就只能通过账号申诉来找回。

关键点如下：

1. 准备材料

要证明你是账号的主人，需要提供之前登录过的设备IP地址、账号注册时间、历史聊天记录截图等。

2. 提交申诉

在Telegram官网或App里找到“申诉”入口，填写详细信息并上传相关证明材料。

3. 等待审核

审核时间因情况而异，简单的可能几个小时，复杂的可能需要几天或一周以上。

4. 重设安全验证

找回后建议尽快重设密码，并开启一次性密码或绑定新的手机号，以防再次丢失。

如果你是做Telegram营销账号，建议定期备份验证信息，或设置备用设备登录，这样就不会被卡住。别太担心，只要你准备充分，大部分都能找回。