如何设置 Telegram 联系人同步的频率（自动同步、手动同步）？​

Telegram目前没有设置联系人同步频率的功能，比如不能设置“自动同步”或“手动同步”等选项。一旦你开启联系人同步，Telegram就会将你手机通讯录的联系人上传到其服务器。

如果你是做营销的，需要控制同步时间，可以这样做：

1、在不想要同步的时候，手动关闭联系人同步，等到想要同步的时候再打开。

2、使用多个Telegram账号，分别管理不同的联系人，不要混在一起，避免造成混乱。

3、担心误操作的话，记得定期备份重要的数据，以防万一。

建议操作前确认好自己的状态，不要影响自己的运营节奏，希望对你有所帮助。

目前 Telegram 没有提供「联系人同步频率」的设置选项。

打开 Telegram 后，默认会尝试同步一次手机通讯录。

担心同步频率影响营销节奏，可以这样做：

1. 手动关闭联系人同步。设置-隐私和安全-联系人-关闭“从手机通讯录导入联系人”；

2. 需要同步时再临时开启并手动同步。

这样就可以随心所欲地控制同步时间与频率了。

目前 Telegram 的联系人同步是自动的，不能手动设置同步时间，打开 Telegram 就会自动从手机通讯录同步联系人。

如果你是做营销，怕同步太快影响节奏，可以这样做：

1. 把非目标客户从手机通讯录里临时删掉，想同步了再加回来；

2. 同步完立刻把这些联系人拉进群聊或者分组，方便管理；

3. 如果你用的是电脑版 Telegram，可以只在手机端同步，控制节奏。

这样可以避免同步太乱。希望对你有帮助。