如何设置 Telegram 联系人同步的 “白名单”，只同步指定联系人？​

Telegram目前没有原生“白名单”功能，不能直接选择只同步指定联系人。但你可以手动添加联系人，跳过通讯录自动同步这一步。

操作方法：

1. 打开Telegram「设置」-「隐私和安全」-「电话号码」-「谁可以找我」，选择「我的联系人」；

2. 不要打开「从通讯录中添加」，这样就不会自动导入全部联系人；

3. 然后逐个手动搜索要添加的客户手机号，添加为联系人。

这样就能精准控制哪些联系人出现在你的Telegram中，避免混入无关的人。对于做营销来说，这种方式更可控也更干净。

Telegram本身没有“白名单”同步功能，但可以手动添加联系人。

1. 不自动同步：手机设置里关闭Telegram的通讯录同步权限，iOS的【设置-Telegram-通讯录】关闭；安卓系统应用管理里关闭权限。

2. 手动添加联系人：Telegram【设置-隐私和安全-联系人】，选择「我的联系人」为「只有这些人」，再一个个添加想做营销的客户手机号。

这样就只保留你想要的联系人，不会把通讯录暴露出去。

Telegram没有白名单，但你可以自己手动管理联系人。

方法一：手动添加联系人

在 Telegram 里，你可以手动添加客户电话或者用户名，一个一个添加，这样只有你加的人才会在 Telegram 里，其他联系人不会自动同步。

方法二：用群组/频道管理客户

如果你做营销，建议建群或建频道，把客户拉进来，而不是把他们全部加为私聊好友。这样比较专业，也方便统一推送。

这样就避免了通讯录全部同步，也不会太推销。

Telegram没有官方的“白名单”功能，但可以通过手动操作实现只同步部分联系人。

方法一：在手机上新建一个联系人分组，比如“客户”，只把需要同步的人放进去。Telegram默认会同步手机全部联系人，但可以在Telegram设置中选择“仅同步选中的群组”。

方法二：不想同步某些人，可以把他们从默认联系人中移出，或者直接在手机通讯录中隐藏。

这两种方法虽然不是一键设置，但可以精准控制谁在Telegram上。操作不复杂，可以试试。

目前 Telegram 没有「白名单」同步功能，只能全量同步联系人。不过，你可以手动添加客户为联系人，他们就会出现在你的 Telegram 里。也可以通过手机号邀请客户，而不是全量导入通讯录。

具体操作：

1. 手动输入客户手机号，点击「添加联系人」。

2. 通过 Telegram 的搜索功能，找到客户并发送好友请求。

3. 如果你客户比较多，也可以借助第三方工具批量添加（注意隐私安全）。

虽然不如自动同步方便，但可以精准控制联系人范围，适合做营销的场景。