如何优化 Telegram 视频通话的效果？

视频卡顿、直播效果差，根本原因可能就三点：网速不行、设备太差、设置不对。

先看网速，有线网络或4G/5G热点最靠谱，WiFi信号太弱会拖后腿。

再看设备，老手机发热降频，影响直播流畅度。建议使用近两年旗舰手机。

再进入Telegram设置，降低视频分辨率，720P以下更稳定。

直播带货建议固定时间，避开高峰，人多时服务器压力大，容易卡顿。

最后提醒一句，正式直播前，多测试几遍，别等到开播才发现问题。

首先，视频卡顿可能和你自己的网络有关系，建议使用网线连接或者靠近路由器。其次，是设备性能问题，老手机可能承受不住，可以换台好点的试试。

如果你准备用 Telegram 做直播带货，建议使用频道+直播的方式，提前预热吸引观众。注意直播时不要开太多后台程序，占用内存也会影响画质流畅度。

最后可以考虑搭配其他平台同步宣传，例如Instagram、YouTube等，引流到 Telegram 效果更稳定。

视频卡顿主要是网速和设备性能问题，先保证网络稳定。WiFi换成4G/5G试试，别后台开太多程序。直播带货建议电脑版Telegram+外接摄像头麦克风，画质音质更稳。另外，选个人少的时段测试一下效果。

视频卡顿先查下网络，WiFi或4G/5G信号差都会影响效果，可以换一个环境试试。

再看看设备性能，CPU或内存占用过高也会卡顿，可以关闭后台程序释放资源。

如果是直播带货，尽量固定网络和设备，提前测试一下，最好用有线连接，更加稳定。

另外，Telegram本身优化空间不大，可以配合第三方工具使用，提升流畅度。

希望能帮到你。