纸飞机如何备份联系人？

你用的是Telegram的中文版“纸飞机”，备份联系人主要是担心账号丢了客户也丢了。纸飞机本身确实没有直接导出联系人名单的功能，但你也可以通过下面几种方式手动保存：

1. 群聊+手动记录

把重要的客户拉进一个私密群聊，然后截图或者导出群成员列表（设置里有），虽然比较麻烦，但最稳妥。

2. Excel/Notes记录

每次添加客户后，马上记到Excel、备忘录或者Notion里，这样就算账号出问题了，也可以手动恢复。

3. 第三方工具辅助

有些Telegram管理工具可以帮助你批量备份聊天记录，但要注意隐私安全，不要选择不靠谱的平台。

建议定期操作，不要等到出了问题再着急。另外，账号安全也非常重要，邮箱和两步验证一定不要忘记。