Telegram 加好友提示频繁操作被限制多久？

首先，你遇到的是Telegram反滥用机制触发，并不是账号被封。

1. 如果添加好友提示“操作频繁”，一般是因为你短时间内发送了太多请求，系统自动限流了，一般等1~6小时就会恢复，极端情况下可能要等第二天。

2. 你想要添加的人可能设置了隐私权限，比如只允许通过手机号添加好友，不管你怎么申请都会提示失败。

3. 多账号操作同一个目标、频繁更换设备登录、使用群发工具，这些都很容易触发风控，建议你放慢速度，模仿真人行为。

4. 如果等很久都没有恢复，可以尝试退出账号重新登录，或者换台设备试试。

记住，Telegram对营销行为比较敏感，操作时尽量低调，不要太过激进。