怎样通过 Telegram 中医养生群组快速加人，交流养生知识？

想加群又不想被踢，核心就是“价值交换”。群里的小伙伴最看重的都是养生干货，你得先当个“贡献者”，别刚进群就发广告。

发言要自然，不要太频繁。可以先观察几天，看大家平时聊什么话题，比如食疗、穴位按摩等，然后有针对性地参与。

分享的内容要有点条理，比如可以定期整理一些小贴士，以图文或者视频的方式分享出来，这样更容易吸引人关注。

别急着收粉丝，先交朋友。多互动，比如问一下别人有什么好方法，或者给他们的分享点个赞。自然会有人主动找你聊天，慢慢积累信任和影响力。