为什么 Telegram 聊天记录备份到云端，会出现重复备份的情况？如何避免？

Telegram 备份重复上传，是因为每次打开App或换设备，它都会自动检测并上传新消息。如果网络不好或退出不规范，就容易造成重复备份。

解决方法如下：

1. 网络稳定后才开始备份，别中途强制关闭App；

2. 在「设置 - 云备份」中，关闭「自动备份聊天」，改为手动备份；

3. 定期清理旧的备份，只保留最新的一次，不要囤积太多版本。

如果是做Telegram营销的，建议统一管理账号和备份策略，电脑版或网页版操作，更方便控制频率。

关闭重复上传的核心就是「关掉自动、手动控制」。