如何恢复Telegram的聊天记录？

Telegram聊天记录恢复的方法有：

1. 云端备份：如果之前开启了「聊天历史备份」（搜索「备份」），误删了可以直接用账号密码恢复到新设备。手机坏了也能找回哦~

2. 本地备份：安卓在内部存储中寻找Telegram文件夹（类似`Telegram/Telegram Files`），iOS则使用iCloud或电脑iTunes备份。

3. 提前备份：手动导出聊天记录（长按聊天—导出PDF/CSV），重要聊天截图保存。

手机重装系统后，登录帐号就能自动从云端备份回来，前提是没关闭备份功能。最常用的还是云端自动备份，操作最简便。

备份频率为默认每天一次，如果刚刚删除可能需要等到下一次自动备份才能恢复。

Telegram聊天记录恢复的方法：

1. 云端备份：绑定手机号码后，Telegram可云端存储聊天记录（除图片、文件），更换设备或重装系统后登陆即可同步。

2. 手动备份：电脑端Telegram可点击左上角头像——设置——设备——备份聊天历史——从其他设备复制。

3. 误删恢复：单条删除的消息无法恢复，可通过“已删除的群聊”入口找回被删除群聊（30天内）。

提前开启自动备份，在换机的时候先登录上新机，再退出旧账号可以最大程度保留。

Telegram：聊天记录只能云备份。手机坏了重装系统后，登录账号时会自动从云端同步历史记录（需提前开启备份）。备份方法：设置→数据与存储→云备份。暴力破解：截图重要信息，或者用「Telegram 桌面版」保存重要文件长期保存。

Telegram的聊天记录只能通过备份还原。安卓手机在设置开启云备份（例如谷歌的Drive）。iOS默认是备份到iCloud的。当手机坏了重新刷机后，打开Telegram并选择恢复备份即可。也可以定期手动导出聊天记录（点击聊天→更多→导出为PDF或文本）。提前开启好云端自动备份最方便。

Telegram聊天记录找回分3种情况：1，误删后退出重新登录，有时会自动恢复。2，在手机重装前备份过云存储（设置-数据和存储），登录时选择从云端恢复。3，没有备份，Telegram聊天记录就真的找不回来了，Telegram不保留本地数据。备份的方法有电脑端登录同步聊天记录，或者自动备份到GoogleDrive/OneDrive（仅安卓）。日常多用电脑版Telegram，数据基本上就万无一失了。

恢复Telegram聊天记录主要依靠云端备份。误删后立即退出账号再重新登陆（选择合并聊天），90%的聊天记录能恢复。重刷手机系统也能恢复，前提是没清除云端聊天记录。提前备份方法：Telegram电脑版中打开Telegram桌面版，所有聊天记录都会自动同步。最简单的办法就是不要频繁清理缓存，云端会一直保留聊天记录。