如何设置 Telegram 联系人同步的 “自动更新”，实时同步联系人信息变化？​

目前Telegram没有官方的“自动同步”功能，你添加了新联系人，或者对方信息变更，都需要手动点击右上角的“同步联系人”才能更新。

不过有几种方法可以缓解这个烦恼：

1. 保持Telegram常驻，可以随时手动同步；

2. 多设备登录时，只要一个设备同步了，其他设备就会自动更新；

3. 如果你是批量导入联系人，建议定期检查，并手动重新同步一次。

如果你是做营销的，想保证客户资料最新，建议配合外部管理工具，比如用CSV文件记录联系人，并配合脚本定时检测。

另外，注意隐私，不要乱发消息，容易被封号。做营销要合规，不要踩雷。

Telegram本身不支持「自动更新联系人」，只能手动操作。不过你可以试试以下方法提升效率：

1. 将常用联系人拉进群聊，Telegram会自动更新群成员信息。

2. 使用第三方工具（例如营销网站的同步接口）+脚本实现半自动更新，但需确认工具支持实时推送。

3. 如果是做营销，建议绑定客户手机号或@ID，这样即便昵称变了，也能通过搜索找到最新信息。

注意：频繁同步容易被风控，影响账号安全。

Telegram本身没有“自动更新联系人”的功能。默认情况下，只有当你手动点击“同步联系人”按钮时，才会去更新通讯录的变动。

但你可以通过以下方式实现“自动同步”的效果：

1. 使用第三方工具或机器人（比如一些营销平台）绑定你的手机号，它们会帮你定时同步通讯录。但一定要注意隐私安全，选择正规平台。

2. 多设备登录时，Telegram有时会自动刷新联系人列表，但这个不太稳定，不能完全依赖。

3. 如果你是做营销的，建议使用专业的Telegram营销平台，它们通常自带“自动同步+增量更新”功能，能保证客户资料是最新的。

记住，Telegram的隐私机制非常严格，任何自动更新都要在不违反规则的前提下进行。

目前Telegram联系人自动同步功能官方没有提供实时自动同步功能，需要手动点击“同步联系人”按钮。

不过有几个小技巧：

1. 将Telegram设置为开机自启，保持后台常驻

2. 使用电脑版+手机端双开，互相辅助同步

3. 每天固定时间手动同步一次

对于营销场景来说，建议配合第三方工具使用，比如一些自动化营销平台，但注意频繁操作容易触发风控，建议控制好频率和方式。

如果经常需要同步，可以考虑开发小程序实现自动化操作，但需要遵守Telegram的使用条款。

Telegram 没有「自动更新联系人」功能，同步的是手机通讯录基础信息（手机号、姓名），不会追踪联系人变化。

但如果你是做营销的，想让客户资料保持更新，可以这样做：

1. 让客户更新资料时主动@你或发消息告知；

2. 用 Bot 主动询问客户是否更新联系方式；

3. 定期人工导出群/频道成员列表核对。

不要指望全自动，营销还是要人工维护+工具辅助。客户资料新不新，关键看你怎么设计流程。