Telegram 热搜：TG 账号注销前，如何 “批量导出所有联系人的备注名和手机号”？备份联系人信息？​

Telegram没有「一键导出」所有联系人备注和手机号的功能，但可以手动备份。

1. 进入Telegram「设置」-「隐私和安全」-「恢复密码」，可以下载加密的联系人备份（只能备份手机号，没有备注）。

2. 备份聊天数据时，勾选「包括联系人」，换设备后能保留部分信息。

3. 如果设置了备注名，目前没有官方方式批量导出，只能一个个记或截图保存关键信息。

建议你整理一个Excel或Notion表格，手动记录备注+手机号，虽然麻烦，但最靠谱。