Telegram 怎么创建周期性的群组健身打卡分享会？

首先建个群，起个吸引人的群名，比如“每日健身打卡挑战营”；

接着定个规则，比如每天固定时间发一段训练视频或照片，配一句简单的心得，大家互点个赞、评论下；

你可以设置小奖励，比如连续打卡7天送健身贴纸包，或在群内表扬；

也可以搞点互动，比如每周定个主题动作，让大家模仿打卡；

最后别忘了宣传，用推特、Instagram引流，或找健身达人拉人；

坚持下去，群自然就活了。

首先，先建个群，起个有吸引力的名字，比如“每日燃脂打卡营”。

接着定好规则，比如每天几点发照片+动作+感受，鼓励大家互动。

还可以设置小奖励，比如连续打卡一周送健身教程，这样更有动力。

多拉一些健身爱好者进来，活跃气氛靠话题引导和定期互动。

别忘了自己也要带头打卡，榜样的力量很重要。

先建个群，起个名字，比如“每日健身打卡挑战”，然后定下规则，比如每天固定时间发训练图或视频，附带简单说明。可以安排个管理员每天定时提醒打卡，鼓励大家互动，比如给别人的打卡点赞或留言。还可以设置些小奖励，比如连续打卡7天送健身周边。多拉人进来，可以在相关群或频道里宣传。只要内容有趣，氛围轻松，群自然就热闹起来了。

1. 建群：先拉个群，把一群志同道合的健身搭子聚在一起。

2. 定规矩：定好打卡时间，比如每天早上7点或晚上8点。

3. 发模板：发个打卡模板，比如“今天练了什么+感受+照片”。

4. 互动激励：管理员每天汇总打卡情况，表扬坚持的小伙伴。

5. 活跃氛围：搞个小活动，比如“一周俯卧撑挑战”，群聊就热闹起来了。

6. 外部引流：通过TG的频道、机器人、广告位等方式，把更多人拉进来。

7. 持续更新：定期发健身干货、饮食搭配、经验贴，保持内容新鲜度。

这样下去，群就会慢慢有热度了。