如何在 Telegram 心理成长群组加好友，互相支持成长？

1. 一定要在群里多发言，别当潜水员，发一些有内容的帖子更容易被记住；

2. 有人发言时，可以@对方，表达认同或补充观点，这样容易被记住；

3. 最直接的方式是私聊，遇到聊得来的人，可以直接加，可以说“你好，看了你的发言，想多交流”；

4. 发个自我介绍，说自己想找个搭子一起成长，效果不错；

5. 别太频繁刷屏，保持真诚，慢慢建立信任；

记住，大家都是为了成长来的，态度真诚最重要。

在成长群里找搭子，有几个小窍门：

1. 发个自我介绍，比如“大家好，我是XXX，刚进群，想找个人聊成长”，很多人都会回复你的。

2. 多在群里发言，有人分享经历时，真诚地评论或点赞，很容易引起关注。

3. 也可以私聊你感兴趣的人，开头可以说“看了你的发言，觉得挺有共鸣”，然后慢慢聊起来。

4. 有的群有“找搭子”或者“互助小组”功能，可以试试看。

不用害羞，大家都是来成长的，主动一点更容易找到同频的人。

1. 可以先简单自我介绍下：大家好，我是XX，想找小伙伴一起成长，有人愿意聊聊不？

2. 留意群里经常发言，分享干货的人，可以私聊他，说你对他某句话/某个观点很感兴趣，想深入聊一聊

3. 不要一上来就问“怎么加好友”，太功利，先建立信任，再自然加好友比较靠谱

4. 真诚最重要，慢慢来，不要急。

在TG心理群找搭子互撑，可以这样做：

1. 先多发点内容，分享你自己的感受和故事，让和你同频的人看到你。

2. 评论别人发的内容时，语气友好，可以私信说“想和你深入聊一聊”。

3. 可以发个简单的自我介绍+想找个同路人一起交流成长，看有没有人回应。

4. 多参与群里的活动，比如读书打卡、情绪树洞，容易遇到同频的人。

慢慢来，不要着急，真诚最重要。

想加心理群好友，先得在群里活跃起来，多发点自己的感受、经历，不要一直潜水。

也可以私聊，但得挑个好时机，比如对方发了条有趣的动态，你可以先评论互动下，再私聊。

别着急，慢慢来，大家都是来找陪伴的，真诚最重要。别刚加就求关注，先建立信任。