TG 提示 “您因违反 Telegram 使用政策现在需要验证请登录解除受限”，登录验证时提示密码强度不足怎么办？

先说下你的情况：账号被限制，密码还太弱，无法验证，硬来只会让系统认为风险高，更难恢复。

分步解决：

1. 手机下载Telegram官方App（别用网页），输入手机号尝试接收验证码，收不到就检查是否被运营商拦截。

2. 收到验证码说明账号未完全冻结，按流程完成验证，期间系统会问你是否要修改密码。

3. 修改密码注意：大小写字母+数字+符号，至少8位，别用简单重复的组合。

如果你之前用第三方工具频繁操作，系统可能会误判你为高危账户。这时可发申诉邮件至Telegram支持，附上你的身份证明和账号使用说明。虽然回复率不高，但能提升恢复几率。

最后提醒：以后尽量通过官方渠道操作，别频繁切换设备或IP，别让系统把你当“可疑用户”。