如何从已删除的电报中获取所有联系人

虽然电报（Telegram）不提供恢复删除联系人的功能，但是可以尝试：

1. 查看手机本地备份：如果你曾通过iCloud（iOS）或Google Drive（安卓）进行过电报备份，可还原备份到新设备，但只能恢复备份时的数据。

2. 导出聊天记录：在电报设置里，使用「导出聊天」功能，保存联系人的聊天记录，但需保证聊天记录未被手动删除。

3. 查看网页版/电脑端历史记录：如果曾经在网页版或桌面端登录过，浏览器缓存或本地文件夹可能有联系人残留。

4. 联系对方重新添加：如果能记得部分联系方式，可以联系对方（微信、邮件），请对方重新添加。

由于电报的隐私特性，所以不会保存用户的过往数据，所以彻底删除后，找回的可能性较低。建议用户日常备份重要好友。

电报删了聊天记录，联系人不会消失，除非对方把你删了，你可以在搜索栏直接搜索名字或号码找回，若记不起来名字可以用备份工具恢复（iCloud/Google Drive/等），若没有备份就只能一个个手动加了。

Telegram没有提供被删除联系人找回功能。可通过以下方法找回：1.本地备份（iOS：iCloud/Android：Google Drive）；2.重新导入通讯录（曾导出过通讯录）；3.被删好友仍关注你（对方设置）。建议定期备份聊天记录避免二次丢失。

在Telegram删除聊天记录后，无法直接恢复联系人，但可以尝试：1、查看手机通讯录同步，Telegram会与手机通讯录同步；2、查看「设置-隐私和安全-恢复密码」中的登录设备；3、使用邮箱搜索功能。注意Telegram删除的聊天记录和联系人不会自动备份，建议现在起定期导出通讯录到邮箱。

如果删除了Telegram的所有聊天记录，恢复联系人比较困难，可以尝试以下方法：

1. 检查通讯录同步：Telegram默认会同步手机通讯录，设置-隐私与安全-电话号码，查看历史联系人；

2. 查看群组/频道历史：你曾经加入过的群组或者频道或许还保留着一些联系人的信息，可以进去看看。

3. 尝试搜索历史添加对象：手工输入以前加过的人名或者用户名、电话号码，有可能会有提示；

4. 恢复备份文件（如有）：如果你之前使用过Telegram的云备份功能，可以使用备份恢复。

5. 联系Telegram客服：几率不大，可以尝试发送邮件求助，提供账号及情况。

不过，彻底删除且没有备份的话，绝大多数联系人都将无法恢复。建议平时经常备份通讯录，或者开启自动备份功能。

如果只是想恢复联系，也可以通过其他的社交平台或共同的群组来找寻对方，希望以上建议对您有所帮助！

Telegram删除聊天记录后，联系人不可批量恢复。但可通过以下方式找回：1、检查通讯录同步情况；2、查看Telegram存档聊天（右上角三个点-存档）；3、通过群组/频道互动记录找回部分联系人。未备份情况下，历史联系人数据无法恢复，建议后续开启云备份功能。