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怎样通过 Telegram 健身打卡群组快速加人，坚持健身计划？
选对群很重要，健身群多，但活跃度不一样，建议选那种管理严格、打卡氛围浓厚的，坚持起来更轻松。进群后别当“潜水员”，第一时间发个自我介绍，练什么项目、目标是什么，语气诚恳，不要太浮夸。
12 个点赞 1 回答 910 浏览如何在 Telegram 健身群组里快速加人，互相激励健身？
1. 选群要挑活跃的，人多不重要，气氛才关键。群内发个打卡模板，比如“今日动作+感受”，让群友接龙，简单又有效。2. 组织线上挑战赛，比如7天俯卧撑打卡，完成的截图领证书，成就感爆棚。
4 个点赞 1 回答 380 浏览Telegram 怎么创建周期性的群组健身打卡分享会？
首先建个群，起个吸引人的群名，比如“每日健身打卡挑战营”；接着定个规则，比如每天固定时间发一段训练视频或照片，配一句简单的心得，大家互点个赞、评论下；你可以设置
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